モズクフコイダンの摂り方


モズクフコイダンの摂り方を紹介します。モズクの中でも沖縄産のモズクにはフコイダンが豊富に含まれると言われています。もちろんほかの地域で採れるモズクにもフコイダンは含まれていますが、モズクを選ぶ時に沖縄産を選ぶのもいいかもしれません。ただしモズクを食べて、フコイダンを摂取するにはかなりの量を必要とします。例えば1gのフコイダンを摂取するには、モズクを50g食べないといけません。これを毎日続けるのは少し無理があります。

この場合はモズクフコイダンを含むサプリメントや、モズクからエキスを抽出したモズクエキスで摂取すれば、少量でも十分な量のフコイダンが摂れます。エキスの場合は味や匂いがあるので、好き嫌いが分かれてしまうかもしれません。サプリならカプセルや錠剤にしているから、味や匂いはほとんどなく水で飲むだけだから手軽で、続けやすいです。また、フコイダンサプリメントはドリンクタイプやカプセルタイプなど形状が選べるので、飲みやすさによって選ぶこともできるでしょう。

サプリメントなら1日あたりわずか数粒で、必要量を補えます。毎日続けることで、免疫力アップ、生活習慣病の予防や美容面での効果も期待できます。元々は、天然由来の海藻だから安心して続けられるのもメリットです。ただしサプリメントの成分はよくチェックして、添加物等を使用していないものを選んでください。